2024年6月6日,迎来一年一度的全国爱眼日,今年“爱眼日”的主题是“关注普遍的眼健康”。三亚中心医院(海南省第三人民医院)眼科在新门诊大厅开展“爱眼日”科普教育义诊活动,旨在提升公众增强爱眼护眼意识,大力宣传关注全生命周期眼健康的重要意义,全方位科普近视,白内障,青光眼,糖尿病视网膜病变等眼病防治(控)知识,提高眼睛健康知晓度。

义诊现场,眼科医务人员详细询问了患者的病史,为就诊群众检查视力、测量眼压、进行眼底检查,提供健康咨询及指导,同时,医务人员还现场发放预防糖尿病防盲,普及眼健康等科普宣传手册,从如何进行近视防控,如何防治青光眼,白内障,糖尿病性视网膜病变等对群众进行健康科普宣讲,提高广大群众对近视眼及老龄化眼病的认识。


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此次“全国爱眼日”活动,不仅提高了公众的科学用眼意识,还让他们深刻理解了爱眼,护眼的重要性。视界因爱而清晰,未来因光而明亮,让我们共同守护每一份光明,点亮每一个梦想。三亚中心医院眼科将继续致力于提升群众的视力健康,为大家的眼健康保驾护航。
如何保护视力
保护视力是我们应该重视的问题。以下是一些简单易行的方法,可以帮助我们保护视力。
01注意用眼卫生
保持眼部清洁,避免用手揉眼睛,同时注意眼睛周围的卫生,避免细菌感染。
02合理用眼
长时间的电子产品使用会对我们的眼睛造成伤害,因此应该注意适当休息,每隔一段时间闭目养神,同时注意保持正确的用眼姿势,避免过度用眼。
03合理饮食
多食用富含维生素A、C、E和锌等营养素的食物,如胡萝卜、菠菜、柑橘类果、坚果等,可以帮助我们保护视力。
如何避免散光
01控制用眼时间:
长时间用眼容易导致散光,因此应该控制用眼时间,每隔一段时间休息一下。
02保持正确的用眼姿势:
保持正确的用眼姿势,避免过度用眼,对于预防散光非常重要。
03增加户外活动:
户外活动可以帮助我们的眼睛得到更多的自然光线,有益于眼睛的健康,同时可以减少散光的发生率。
建议保持均衡的饮食,多摄入新鲜水果、蔬菜、鱼类、坚果等富含这些营养素的食物,同时避免过度食用高糖、高盐、高脂肪等不健康的食物。(郑江娉 2024年6月10日)